FEMEIA HRĂNITĂ

Martie 28 | 10.00 - 12.30

Nutriție metabolică pentru echilibru hormonal

Învață cum să îți hrănești corpul pentru a avea un metabolism puternic, o tiroidă optimă, hormoni echilibrați, cicluri și menstruații blînde. Un curs ușor de digerat și parcurs, practic, cu informații care pot fi puse în aplicare chiar de a doua zi. Fără restricții, fără frică. Doar cu blîndețe, logică și bun simț așa cum cere orice corp de femeie.

Mă înscriu

Femeia Hrănită este pentru tine

dacă te-ai săturat de diete fără structură clară, care funcționează pînă nu mai funcționează
dacă ești confuză de volumul mare de informații contradictorii despre nutriție
dacă te simți obosită, indiferent cît dormi
dacă ai probleme cu cliclul și menstruația
dacă observi schimbări metabolice și de greutate pe care nicio dietă nu le rezolv
Webinarul îți oferă o structură clară și coerentă pe care o poți aplica acasă, la restaurant, la evenimente, în vacanță.
Intenția este să ai criterii bine definite de compunere a meselor, indiferent de context.

Ce este Femeia Hrănită

Webinar online dedicat femeilor care vor să își susțină metabolismul și echilibrul hormonal printr-o structură alimentară corectă sau doresc să-ți pregătească corpul pentru traziția către menopauză.

Ce include evenimentul

2,5h de training live

sesiune de întrebări și răspunsuri

înregistrare post-eveniment

broșură practică post-eveniment

Ce înveți

Semne vitale ale sănătății feminine

sau cum să te auto-evaluezi după semnalele simple pe care corpul ți le transmite zi de zi.

Introducere în ciclicitate

cum evoluează hormonii pe parcursul ciclului, cum influențează metabolismul, apetitul și nevoile nutriționale.

Farfuria ideală

rolul fiecărei grupe alimentare și cum să combini corect macronutrienții astfel încît să hrănești corpul la nivel celular și să obții echilibru hormonal.

Programul de mese

cum să organizezi programul zilei, de cîte mese este nevoie, soluții la cele mai comune situații speciale.

Ce ai inclus în broșură

Rețete cu alimente funcționale
Listă clară de alimente dens nutritive împărțite pe categorii de macronutrienți care să te ajute să-ți compui mai ușor lista de cumpărături și farfuriile
Exemplu de plan de mese pe 10 zile
Sfaturi de meal planning
Idei de meal prepping
Model plan de mese
Model shopping list

28 martie

10.00-12.30

LIVE pe platforma ZOOM

Fee de participare 219RON 179RON*