Nu trebuie să faci nimic special, doar să completezi chestionarul cu maximă sinceritate și să ții un jurnal alimentar timp de 5 zile. Acestea două, spre deosebire de analizele de sînge, sunt obligatorii. Necompletarea lor la timp mă pune în situația de a amîna evaluarea inițială stabilită împreună cu tine pînă la o dată la care le poți pregăti temeinic.

Sesiunea de evaluare este în primul rînd o oportunitate de a vedea dacă ne potrivim. Îți spun din start ce pot să fac pentru tine și ce nu. Tu ai posibilitatea să pui orice întrebare dorești.

De asemenea, pentru că am chestionarul și jurnalul tău alimentar, eu vin pregătită cu idei despre ce trebuie prioritizat, reorganizat, reconstruit în dieta și stilul tău de viață astfel încît să te simți mai bine. Disuctăm pe aceste idei pentru că nimic din partea mea nu este impus.

Eu nu lucrez în paradigma vindecării. Rolul meu este de a te educa și ghida să iei decizii mai bune în privința hranei și obiceiurilor zilnice astfel încît să te simți mai bine – energică, vibrantă, capabilă să duci la capăt un proces de vindecare (dacă este cazul de așa ceva).

Dacă schimbăm paradigma și acceptăm perspectiva mea, atunci îți pot spune că procesul diferă de la caz la caz, la fel și durata lui. Scopul meu este să te ghidez pînă cînd ai schimbările implementate și ți-au devenit noua realitate.

Ca de exemplu: vii la mine după ani de zile de post intermitent (sari peste micul dejun cu lejeritate) și asta nu îți face bine. Îți sugerez să introduci micul dejun. Mă țin de capul tău să mănînci dimineața, îți explic de ce e mai bine, îți ofer opțiuni de mic dejun echilibrat. Treptat, implementezi această schimbare. E greu inițial, apoi tot mai ușor și în 2 luni, să zicem, o faci fără să te mai gîndești. O faci pentru că asta ești tu acum – femeia care mănîncă micul dejun în fiecare zi.

Clientele cu care am lucrat în ultimii 6 ani au avut nevoi și obiective diferite. Aș zice, însă, că am o estimare foarte bună și de ea mă folosesc cînd cer asumarea unei perioade de 6 luni pentru coaching. Am văzut că aici este un point break, unde femeile sunt puse pe calea lor și încrezătoare să susțină singure noile obiceiuri și rutine.

Nu lucrez cu persoane care exclud deliberat din dietă proteina animală.

Programul meu clasic de coaching este cel prezentat aici, cu întîlniri odată la 2 săptămîni. El nu este bătut în cuie, evident, nu lucrez la fabrică pe normă dată. Dacă simți că ai nevoie de susținere mai intensă sau mai lejeră, putem discuta și ajusta programul la nevoile tale.

Îți pot spune ce am observat pînă acum – femeile întră în programul de coaching cu sesiuni bilunare și la un moment dat, după 6-8 luni, simt că sunt mult mai echilibrate, că au învățat suficient și că se descurcă bine pe cont propriu. Dar, nu sunt încă pregătite să nu mai fie ținute de mînă. În această situație, schimbăm frecvența la o sesiune lunară și continuăm așa încă cîteva luni.

Nu sunt medic. Nu am pretenții de medic. Ce ofer eu este consiliere, educație și ghidaj pentru schimbări de dietă și stil de viață care să îți redea echilibrul pe care-l cauți și nu reușești să îl găsești singură. Serviciile mele nu substituie și nu diminuează relația cu medicul tău curant sau specialist.